昔、どこかの記事で
「夜、寝るという行為は『一日を終える』という意味である」
みたいな文を読んだ。

「寝れないのは
・やり残したこと
・やっていないこと
が気になっているからだ。」
というようなことも書かれていた。

なんとなく分かる気がする。
それに、確かに俺はメリハリない(　・ω・)！
あと、夜「もったいない」ような気がして寝れない。

仕事の効率は
睡眠不足な一日 x 10　＝　十分寝た日一日
だというのは分かってるんだヨ・・・(-ω-)

うーん、密度を高めて一日を過ごさないといけませんな。
「思い残すことはないぜ！」って毎日言えるようにならなければ。
仕事もたまってるしなー。

よし、明日からしっかり寝るぞ！

ところで、現在AM4:00。
まったくもってケシカラ～ン♪

いい加減この状況を変えるべくシャブ薬にたよってみることにした(ﾟ∀ﾟ)！

っ[どりえる]

さあ、この薬剤耐性強い私にどこまで効くかな！
実験である！

以前ぐっすり眠れないと書きましたが、
最近やたら眠るようになりました。どんなに寝ても眠い。むむむ。何だこの睡眠時間の長さは。

いや原因は分かってるんですけど。最近でたらめに忙しくて自分の時間がとれません。
時間とれたらとれたでやりたいことが山積みなため、グォーーー！と限界まで何かやってバターン(-ω-)ｚｚｚｚ。だめだこりゃ（笑）。

そんなこんなで今日も元気（？）でございます(・ω・)

拍手返信：
>>歯を抜いた経験ないから、抜歯ってこわいわー。やっぱしペンチでメキョメキョメキョってやるものなのかな。
それともー、伝統的手法な、ドアと歯を紐で結んで～かな？　どっちにしても痛そうだ…。　byあいす
そうそう。ドアと歯を結んで勢いよくドバターンっと…ってそれは乳歯の抜き方だっ（笑）。
最近の麻酔針はそんなに痛くないっす。ささったのが分からないくらい。…麻酔薬注入するときに痛み感じるけどね。
それほど痛くはないんだけど、ペンチやらでゴキゴキ・グキ・ゴリゴリって音が頭にダイレクトに響くのがかなりイヤ。
苦手な人はあれだけで気持ち悪くなれるんじゃなかろーか。

以前「眠りが浅い」と書いたことがあります。
今もあまり眠れません。というか「眠った」という気がしない。これって結構気持ち悪い。

本屋に行ってみた。「睡眠」に関する本って結構あるのね。
いくつか立ち読みしてみる。
(・ω・)ふーむ…

「あ、なるほど」と思ったことがいくつかアリマシタ。

• 電気つけっぱなしで寝ない。寝る時はちゃんと電気を消して寝る。
• 寝すぎは逆効果。かえって疲れる。
• 目が覚めたら外の光をぎっちり浴びる
• 一度起きたらシャワー浴びるなりして目をしっかり覚ます。二度寝はしない。
• 日中眠くてもぐっすり昼寝しない…などなど。

要するに「メリハリつけた生活しろゴルァ」ってことですな。
本読んでていつのまにか(-ω-ｚｚｚってことが多々あって（電気つけっぱで睡眠）、確かにそんな寝方した次の日は気分悪い。
というか「気づいたら電気つけっぱで寝てた」ってパターンが非常に多い。
平日は朝早いから光浴びるのはいいとして。休みの日はダラダラ寝てるもんなぁ。

「日中はしっかり起きてて夜ごりっとまるっと寝る」　←古

基本中の基本だけどなかなか難しい。
昨夜も本読んでて気づいたら電気つけっぱで寝てた…。
意識失う前に自動で電気消すクセをつけたいと思います。

うーん、どうしたものか…。