こんばんは、最近肩こりがひどいころすけ(@wg_koro)です。もとからひどいけど最近は特にヒドイ。うーむ。
生活していると、イライラしたりモヤモヤしたりすることってありますよね。そんな時、皆さんはどうしていますか？
こういう時、自分は「とあること」をやります。
書く。書く。ひたすら書く。
ひたすら、一心不乱に「書きます」。PCやスマートフォンを使うのはダメです。ノート、メモ帳に、ひたすら不満/不安に思っていること、モヤモヤしていることをがーっと書き出します。全力で書き出します。
するとあらあら不思議、気分が落ち着いてくる。
文章として表すことで、ぼんやりとしていた不安・不満が具体的になり、整理しやすくなるからなんでしょうね。
イライラ・不安・不満が募っている方は、騙されたと思って全力で書き出してみてください。効果ありますよ。