生活

募りすぎたイライラ・不満をサッと鎮める超簡単な方法

こんばんは、最近肩こりがひどいころすけ(@wg_koro)です。もとからひどいけど最近は特にヒドイ。うーむ。

手帳

生活していると、イライラしたりモヤモヤしたりすることってありますよね。そんな時、皆さんはどうしていますか?

こういう時、自分は「とあること」をやります。

書く。書く。ひたすら書く。

ひたすら、一心不乱に「書きます」。PCやスマートフォンを使うのはダメです。ノート、メモ帳に、ひたすら不満/不安に思っていること、モヤモヤしていることをがーっと書き出します。全力で書き出します。

するとあらあら不思議、気分が落ち着いてくる。

文章として表すことで、ぼんやりとしていた不安・不満が具体的になり、整理しやすくなるからなんでしょうね。

イライラ・不安・不満が募っている方は、騙されたと思って全力で書き出してみてください。効果ありますよ。

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2013年06月06日 | Posted in 生活No Comments » 

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