かつて「地獄谷」と呼ばれた酒飲みの私が飲み過ぎで乱れないためにやっている3つの方法
酒は飲んでも呑まれるな。酒の席で乱れないための自分なりの心得でござんす。
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睡眠時間レビュー。やっぱり短いでやんの… (1/23 〜 1/29)
一週間の睡眠時間をふりかえってみよう。って結果は案の定...
眠りの質を高めたいなら風呂直後の就寝はNG
快適な睡眠環境を得るための意外な注意点。
「常に眠い」という症状をどうにかして治したい
気を抜くとすぐに「眠い」状態に陥る自分。治さないとなぁ・・・
寝る前のネット閲覧は睡眠障害を引き起こしやすいそうな
PCは好きだけど睡眠も欲しい・・・。両立は難しいようで。
睡眠不足は百害あって一利無しなのですよ
皆さんよく寝てますか？自分は万年寝不足状態です。 ネットをブラブラしていたら、こんな記事を発見。 寝不足だとジャンク・フードが食べたくなる？ « クーリエ・ジャポンの現場から（編集部ブログ） 睡眠不足な脳は、充分に休めて...
名残惜し・・・いんだろうか
昔、どこかの記事で 「夜、寝るという行為は『一日を終える』という意味である」 みたいな文を読んだ。 「寝れないのは ・やり残したこと ・やっていないこと が気になっているからだ。」 というようなことも書かれていた。 なん...
睡眠スイミンすいみんSUIMIN睡眠ぶーそくっ
最近睡眠時間おかしいっす。 どんなに早く寝ようとしても２時間しか寝れない(･ε･) おかげで日中フラフラするわ頭痛はするわで割と大変(でも眠くない)。 いい加減この状況を変えるべくシャブ薬にたよってみることにした(ﾟ∀ﾟ...